Pues tenemos una receta sencilla y nutritiva a la vez, para esos moemtos que no sabes qué hacerte y no te apetece estar hinchado porque luego tienes que salir a hacer running. Las tortillas francesas son uno de los alimentos más completos, y se le añadimos más ingredientes que el huevo será todavía mejor. Comida ligera e ideal para tener el aporte de nutrientes que necesitamos a la hora ir a practicar nuestro deporte favorito, correr.
¡Vamos con la receta! ¡A comer!
Ingredientes:
1.- Tres huevos completos
2.- Tomate
3.- Jalapeño fresco
4.- Atún al natural
Preparación:
Pues tan fácil como batir los huevos, añadir el tomate en trozos no muy pequeños, el jalapeño en rodajitas a tu gusto, ya sabes que pica y una lata de atún o dos, como te guste más. Añadir sal y pimienta al gusto y si quieres un poco de perejil picadito. Que quieres más proteína pues también le puedes poner queso bajo en grasa cortado en trocitos para que quede bien fundido.
¡Insuperable! ¡Buen provecho!